El Festival de Running Runderwear es mucho más que una carrera virtual, se trata de la positividad colectiva de apoyarse mutuamente entre ahora y el fin de semana de la carrera. Por eso, Runderwear te ofrece un equipo de entrenamiento experto, que te proporcionará contenido exclusivo para apoyar tu entrenamiento y recuperación de cara al Festival de Running.
¿Estás entrenando para un maratón? Echa un vistazo a nuestros planes de entrenamiento de maratón gratuitos para obtener consejos y sugerencias de expertos.
¿Qué puedes esperar?
Cada lunes en nuestros canales sociales, Tom Craggs presentará los planes de entrenamiento para la semana siguiente y proporcionará consejos para abordar tu entrenamiento. Los miércoles compartiremos un vídeo de uno de nuestros Expertos del Equipo de Entrenamiento; la instructora de Pilates Kate Cadbury inició este contenido el miércoles 10 de febrero (puedes ponerte al día aquí si te lo perdiste), ¡y ya hemos tenido una gran respuesta! Finalmente, nuestros líderes de carrera del Team Runderwear estarán en vivo en Instagram y Facebook todos los viernes a las 3 p.m. para hablar sobre cómo les fue esa semana y responder cualquier pregunta que haya surgido. Si deseas hacer una pregunta a nuestros líderes de carrera para que la respondan en esta sesión, deja un comentario en nuestros videos de líderes de carrera, que puedes encontrar en nuestro IGTV de Instagram. No te preocupes si no puedes ver ninguno de estos videos los días mencionados, ¡todo se publicará aquí para que puedas volver a verlo cuando te venga bien!
¡Conoce a los expertos!
Kate Cadbury
Kate, fisioterapeuta titulada e instructora de Pilates APPI (Australian Physiotherapy Pilates Institute), es la fundadora de Cadbury Pilates, una plataforma de ejercicio en línea para clases de Pilates, yoga y cardio. Kate compite para el equipo de Gran Bretaña en Duatlón y utiliza el Pilates como parte crucial de su entrenamiento de Duatlón, lo que le ha permitido ser medallista en los Campeonatos Mundiales. Kate tiene dos hijos pequeños y practicar Pilates tanto antes como después del parto le permitió volver a hacer lo que le gusta de forma segura y con confianza. Le apasiona compartir su amor por un estilo de vida activo y saludable, permitiéndote vivir la vida al máximo.
Barbara Cox
Barbara Cox es una nutricionista, autora de artículos de salud y empresaria muy reconocida. Se apasionó por la importancia de comer sano durante una estancia de diez años en Japón, un país conocido por sus bajos niveles de obesidad, cáncer y enfermedades cardíacas. A su regreso al Reino Unido, Barbara fundó Nutrichef, una empresa que produce comidas saludables de alta calidad y las entrega a domicilio. A través de sus consultas con los clientes de Nutrichef en todo el Reino Unido, Barbara asesora a personas con una variedad de preocupaciones, incluidas personas que desean perder peso, atletas que entrenan para eventos deportivos o personas que simplemente quieren saber qué significa comer de forma saludable.
En 2008, Barbara recibió el Título Nacional de Empresaria del Año por la Cámara de Comercio Británica. Es ex campeona nacional junior de patinaje de Canadá, colaboradora del libro Fit for Motorsport, Kitchen Table Tycoon y de los capítulos de nutrición de Teach yourself Aromatherapy. En 2013, Barbara se asoció con Super Vitality como Directora de Nutrición y es responsable de la investigación y el desarrollo de productos de proteínas en polvo y suplementos deportivos. En marzo de 2015, Barbara vendió Nutrichef en una adquisición de 2 años. Ahora es autora de los libros de cocina Rainbow Recipes, Eat To Be Fit y ha creado una serie de cursos de nutrición en línea. Barbara continúa inspirando y educando a través de programas de bienestar corporativo y tutorías de bienestar individuales.
Adam Dowsett
Adam se tituló como terapeuta de tejidos blandos en 2010. Ha trabajado y tratado a varios atletas y profesionales de élite, incluyendo su trabajo para el AFC Bournemouth en la temporada 2017/18 de la Premier League. Adam ha trabajado con éxito con todo tipo de lesiones (agudas, crónicas, relacionadas con el deporte, posturales) y atiende a pacientes de cualquier edad y nivel de actividad. A lo largo de los años, ha tratado a muchos corredores de todas las habilidades y ha visto de primera mano cómo un calentamiento y un enfriamiento correctos pueden tener un impacto masivo en la prevención de lesiones, el rendimiento y la recuperación.
Anthony Clark
Anthony es asesor nutricional, ultramaratonista de 100 km de Gran Bretaña y fundador de XMiles UK Ltd. Representó a Gran Bretaña en los Campeonatos Mundiales de 100 km de la IAU en Croacia en 2018, terminando 8º en la general y Campeón Mundial M40. Anthony fundó XMiles.co.uk en 2014 con el objetivo de proporcionar una plataforma para que los atletas de resistencia tuvieran acceso a productos nutricionales, consejos y planificación necesarios para dar lo mejor de sí mismos.
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