El Runderwear Festival of Running arrancó esta semana, como prometimos, nuestro pequeño equipo en Dorset os acompañará en cada paso del camino hasta el evento. Por eso, queríamos presentaros a los líderes de carrera del Team Runderwear; están aquí para entrenar con vosotros, responder a cualquier pregunta que tengáis y motivaros lo mejor posible, para ayudaros a manteneros en el buen camino. Estarán en directo en nuestro Instagram todos los viernes por la tarde a partir de las 15:00 para hablar de cómo les va y responder a las preguntas que hayan surgido esa semana.
Jamie Smalley - Cofundador y director de producto
Cofundador y director de producto en Runderwear. Ha completado más de 20 maratones, 3 ultramaratones en tres continentes (¡faltan 3!) y 1 Ironman.
¿Qué plan de entrenamiento estás siguiendo y para qué distancia?
Plan experimentado para la media maratón.
¿En qué punto te encuentras actualmente en tu trayectoria como corredor?
Mentalmente estoy en buena forma, ya que después de un 2020 plagado de lesiones, estoy feliz de volver a correr y disfrutarlo.
¿Dónde te gustaría estar dentro de 8 semanas?
Habiendo perdido mucha forma física en los primeros 10 meses de 2020, noviembre y diciembre los dediqué a reconstruirme. Me fijé como objetivo correr una media maratón en solitario en Nochevieja. Quiero intentar correr 2 minutos más rápido que en Nochevieja dentro de 8 semanas. Estaría contento con un aumento de 9-10 segundos por milla en el ritmo si pudiera.
¿Dónde te gustaría estar a finales de año?
Al cumplir 40 años este año, me he fijado algunos objetivos. Un objetivo que me puse al cumplir 30 fue correr una maratón en menos de 3 horas en mis 40. Así que este será mi objetivo mínimo a finales de año.
Emma Caplan - Directora de marketing
Soy Emma, directora de marketing en Runderwear. Empecé a correr a principios de mis 30, cuando me retaron (borracha) a correr la maratón de Nueva York. Mientras entrenaba para eso, hice mi primera carrera de 10 km y me puse a charlar con la ganadora femenina, que era miembro de Wimbledon Windmilers... así que me uní y desde entonces correr ha sido una parte importante de mi vida. Me encantan las amistades que he hecho a través del running y disfruto participando en carreras con mis compañeros de club y, más recientemente, con mis compañeros de Runderwear. He corrido todas las distancias hasta maratón y también he hecho una temporada como Duatleta y Triatleta.
¿Qué plan de entrenamiento estás siguiendo y para qué distancia?
10 km experimentado (pero con algunos ajustes: correr 4 veces por semana en lugar de 6)
¿En qué punto te encuentras actualmente en tu trayectoria como corredor?
Tengo 46 años y dos hijos pequeños, así que a menudo el tiempo es escaso y el sueño puede ser difícil de conseguir. Actualmente estoy tratando de disfrutar de mi carrera sin preocuparme por ser rápida... ¡a mi edad la velocidad solo va en una dirección! Sin embargo, me he apuntado a un triatlón 70.3 en septiembre, ¡así que entrenaré bastante duro para eso durante el verano! Hasta entonces, estoy tratando de correr de forma constante y aprendiendo a conformarme con mi velocidad.
¿Dónde te gustaría estar dentro de 8 semanas?
Me gustaría correr de forma constante de aquí a entonces, aproximadamente 4 días a la semana, además de hacer un par de sesiones de ciclismo en el rodillo.
¿Dónde te gustaría estar a finales de año?
Me gustaría haber tenido un año de entrenamiento constante sin lesiones. Me gustaría sentir que he mejorado mi natación (¡actualmente no es posible con las piscinas cerradas!) y mi ciclismo y que he mantenido mi carrera constante. Me gustaría mucho haber ganado en mi categoría de edad en el 70.3 de Weymouth y quizás haberlo hecho bien en algunas carreras a lo largo del camino.
Courteney Leigh - Asistente de marketing
Soy Courteney, asistente de marketing en Runderwear. Me uní a Runderwear en junio del año pasado, sin haber corrido nunca antes, pero en un mes, Molly, Rhi (también nuevas en Runderwear) y yo nos comprometimos a correr nuestros primeros 10 km por caridad. Completar los 10 km me dio una gran sensación de logro, la sensación de haber establecido una meta y haberla logrado (y haberme puesto mucho más en forma en el camino) me animó a seguir adelante. Todavía estoy construyendo mi confianza al correr y no soy una corredora natural, pero disfruto genuinamente de ese tiempo al aire libre cada día, respirando aire fresco y logrando nuevas metas, algo que nunca pensé que diría.
¿Qué plan de entrenamiento estás siguiendo y para qué distancia?
Plan de mejora de 5k.
¿En qué punto te encuentras actualmente en tu trayectoria como corredor?
Poco a poco mi confianza al correr empieza a crecer, y a medida que lo hace, ¡cada carrera me resulta más y más agradable! Ahora me siento cómoda corriendo 10 km la mayoría de las semanas, aunque no suelo alargar mucho más esta distancia. Mi principal objetivo ahora mismo es mejorar mi constancia, soy culpable de tener una buena semana y luego recompensarme con una semana de descanso, lo que realmente frena mi progreso.
¿Dónde te gustaría estar dentro de 8 semanas?
Mi mejor marca personal actual en 5 km es de 26 minutos y 35 segundos, pero la mayoría de las veces corro 5 km en unos 28 minutos. Dentro de 8 semanas, me encantaría conseguir una nueva mejor marca personal el día de la carrera y completar los 5 km en menos de 26 minutos.
¿Dónde te gustaría estar a finales de año?
Mi objetivo principal para finales de año es correr una media maratón. La guinda del pastel sería poder correrla en menos de 2 horas, pero no me hago ilusiones con esa parte, ¡ya que la velocidad no es mi fuerte!
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