1. ¿Desde cuándo corres?
Empecé a correr alrededor de abril de 2016. Hasta entonces, rara vez intentaba correr, ya que lo odiaba por completo y no podía entender cómo la gente amaba este deporte. Por alguna razón, decidí intentarlo de nuevo y salí con un grupo de personas a correr por la hermosa costa sur de Inglaterra. Y para mi sorpresa, realmente me gustó, aunque mi cuerpo estaba muy cansado después de unos 35 kilómetros llenos de diversión y risas. Así que, llevo corriendo un poco más de 2 años.
2. ¿Fue un aumento gradual hasta distancias más largas?
Supongo que soy una persona de todo o nada y, por lo tanto, una vez que me enganché a correr, me lancé directamente a las carreras de resistencia/ultrafondo. Participé en mi primera carrera de 50 km 7 meses después de empezar a correr (antes de haber hecho un maratón), seguida de carreras de montaña en Gran Canaria y en los Alpes franceses, y mi primera carrera de 50 millas un año después de empezar a correr. Supongo que estoy en esto para el largo plazo ;-)
3. Dominaste tu primera carrera en Canadá, quedando en primer lugar en el medio maratón de 5 picos. ¡Enhorabuena de nuevo! Ahora corres por las Montañas Rocosas en un terreno muy técnico que a menudo implica escalar rocas para no caer por el lado de la montaña. ¿Algún consejo para los novatos que pasan de la carretera a las carreras de montaña?
Correr por la montaña es muy divertido y te recompensa con unas vistas impresionantes. Pero es un desafío, especialmente en terrenos rocosos y técnicos, así que te recomiendo tomártelo con calma al principio y usar el calzado adecuado: algo con buen agarre y protector, ya que a los dedos no les gusta cuando pateas rocas. Además, siempre debes llevar comida, agua y algo de ropa de abrigo, ya que las temperaturas pueden cambiar rápidamente en las montañas.
4. ¿Algún ritual antes de la carrera?
No tengo rituales específicos antes de la carrera, pero como me encanta la comida y esta juega un papel importante en el ultrarunning, me gusta tomar un gran tazón de avena con plátano la mañana de la carrera.
Como generalmente tengo un poco más de tiempo la semana previa a una carrera (gracias a la fase de descarga), me encanta ver un buen documental de running que me pone en la mentalidad adecuada.
5. ¿Cuál es tu plan de nutrición en las carreras? Por ejemplo, ¿con qué frecuencia? ¿Sólidos versus geles?
Además de que me encanta comer, soy una de esas afortunadas corredoras que puede digerir bastante comida y correr, lo cual es útil para el ultrarunning.
Durante las carreras, generalmente utilizo una combinación de alimentos líquidos y sólidos, pero principalmente dependo de Tailwind y Clif Bar Shot Bloks para obtener la cantidad adecuada de calorías. Todo lo demás lo uso como un capricho y una taza de Coca-Cola de vez en cuando como estimulante mental.
6. ¿Cuáles son los elementos más importantes en tu bolsa de carrera?
Los elementos más importantes en mi bolsa de carrera son mis zapatillas de correr de confianza, las que no me dan ampollas y tienen buen agarre, mis calcetines Runderwear para correr de alto rendimiento para que pueda correr sin rozaduras, y mi chaleco Salomon en el que puedo guardar algo de comida ;-)
¡Y me encanta un Buff! ¡Son súper prácticos! ¡Como pañuelo para la cabeza, calentador de cuello o para limpiarse la nariz (jaja)!
7. ¿Tienes un "objetivo final" en el running, o sueles ir de carrera en carrera?
Simplemente me encanta correr, ya que me permite explorar, aventurarme y divertirme. También me rodea de personas afines que me inspiran y me desafían a encontrar mis límites y superarlos. Por lo tanto, correr para mí no es solo hacerlo bien en las carreras, sino experimentar todo lo que este tipo de deporte tiene para ofrecer, e idealmente durante el mayor tiempo posible.
8. ¿Qué disfrutas haciendo cuando no estás corriendo?
Cuando no estoy corriendo (lo cual no es muy a menudo ;-)), me encanta pasar tiempo con amigos, disfrutando de buena comida o un helado (mmm), leer un libro o practicar otros deportes como natación, yoga, escalada o tenis.
9. ¿A quién admiras en el mundo del running (o fuera de él)?
Hay tantas inspiraciones en el mundo del running, desde los corredores increíblemente rápidos hasta los que van a la cola del pelotón y tienen una resistencia y una fuerza de voluntad increíbles. Las inspiraciones están en todas partes y actualmente estoy asombrada con el regreso de Hillary Allen tras una caída casi mortal desde una montaña. Demuestra que la determinación, la perseverancia y la pasión son poderosas y vitales para seguir tus sueños.
10. ¿Cuántas millas corres a la semana? ¿Son todas sesiones largas o también haces sesiones de velocidad, por ejemplo?
Dependiendo de mi fase de entrenamiento y de la carrera para la que me esté preparando, suelo correr entre 65 y 85 millas a la semana, con 2 sesiones específicas (de velocidad o de cuestas).
Desde que me mudé a Canadá, también promedio entre 3000 y 5000 m de desnivel a la semana con unas vistas impresionantes que compensan algunas subidas duras y empinadas. Además, intento hacer ejercicios de fuerza central y estabilidad 2 o 3 veces a la semana y, si encuentro tiempo para algo de Zen, me gusta hacer yoga.
11. Has corrido en tantos lugares increíbles, desde Corea del Sur (Ultra Trail Jeju - 2ª mujer) hasta España (TransGranCanaria - 17ª mujer). ¿Algún favorito entre ellos?
¡Esa es difícil! Supongo que hay tres carreras que destacan para mí por diferentes razones. Primero, la Centurion NDW 50 miler, que fue mi primera experiencia corriendo
dos maratones consecutivos. No tenía ni idea de lo que estaba haciendo y me atiborré de todo tipo de comida, lo que milagrosamente me funcionó bastante bien, terminando en segundo lugar femenino. En segundo lugar, el Maratón del Mont Blanc fue fenomenal con sus hermosas vistas y su recorrido, y una atmósfera estimulante que me enganchó por completo a las carreras de montaña.
Por último, supongo que mi mejor carrera hasta la fecha en términos de rendimiento debe ser la Ultramaratón de Monschau, que me permitió correr en mi país de origen, quedando tercera mujer, mientras mis padres me esperaban en la meta. ¡Y para celebrarlo, nos atiborramos de comida!
12. ¿Cuáles son tus planes para el resto del año? ¿Hay alguna otra carrera importante en el horizonte?
Desde que me mudé a Canadá a principios de año, me encanta correr en uno de los mejores lugares del mundo: las Montañas Rocosas. Por lo tanto, gran parte de mis carreras implican explorar los interminables senderos y escalar tantas montañas como mis piernas puedan soportar.
Además de mis aventuras semanales de carrera en las Rocosas, participaré en las siguientes carreras:
- Squamish 50 miler en agosto (Canadá)
- UTHC 125k en septiembre (Canadá)
- Golden Ultra - 3 días de carrera en septiembre (Canadá)
- Maratón de Chicago en octubre (EE. UU.)
- TNF EC California 50 miler en noviembre (EE. UU.)
13. ¿Qué consejo le darías a alguien que quiera dar el salto a las carreras de ultradistancia?
¡Diviértete y sé paciente! Disfruta del viaje y de los lugares que este deporte te permite visitar, e inspírate con la gente y la energía del ultrarunning. No te obsesiones con los números, sin números, sin preocupaciones. ¡Y escucha a tu cuerpo!
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