7 maratones en 7 días

Runderwear es un gran partidario de las iniciativas de salud mental, por lo que el blog invitado de este mes ha sido escrito por Kelvin Buchanan para destacar el increíble desafío que asumirá para concienciar sobre la aptitud mental.

El 13 de junio, mi buen amigo Matt y yo comenzaremos a correr 7 maratones en 7 días, todo para concienciar sobre la importancia de mantenerse al tanto de la aptitud mental, y TalkClub, la organización benéfica de salud mental para hombres.

Los hombres, históricamente, han sido bastante malos para expresar y hablar de sus sentimientos, por lo que compartiremos nuestras experiencias y promoveremos las conversaciones abiertas y honestas que realmente ayudan a derribar barreras, estereotipos y estigmas. Todo esto mientras corremos las 177 millas del sendero Offa's Dyke que recorre la longitud de Gales, siguiendo la frontera entre Gales e Inglaterra.

Hace unos 10 años, estaba luchando; incluso me costaba entender con qué estaba luchando. La ansiedad no era una palabra que conociera o entendiera. Lo que sí sabía es que lo que sentía no estaba bien y que no quería seguir sintiéndome así. También tenía un sentimiento inherente de que no podía ser la única persona que sufría así.

Esencialmente, había desarrollado ansiedades sobre situaciones particulares, y estas habían comenzado a llevarme a la depresión. Afortunadamente, lo que pude identificar fue que estos sentimientos, o pensamientos preconcebidos, estaban comenzando a impedirme hacer cosas que antes podía hacer. Cosas básicas como salir a espacios públicos y hablar con la gente. Recuerdo pensar: no poder motivarme para ir y hacer estas cosas no era normal y no iba a dejar que me siguiera controlando.

Por suerte para mí, tenía una buena red de familiares y amigos a mi alrededor y estaba dispuesto a hablar. Aceptar que tenía un problema y ser honesto al respecto fue el primer paso para mejorar mi bienestar mental.

Cuidar tu aptitud mental debería ser tan importante como cuidar tu aptitud física.

En entrenamiento para mi último desafío... ¿Cómo me siento del 1 al 10?

Estar adecuadamente equipado para rendir en la pista, el sendero o la carretera para tus esfuerzos físicos es siempre una parte clave de la preparación de una persona. Es igual de importante que tengamos las herramientas para cuidar también nuestra aptitud mental.

¿Qué hago para mantenerme al tanto de mi aptitud mental?

Desafortunadamente, pasamos mucho tiempo en nuestra propia cabeza. Tómate el tiempo para mejorar tu salud mental. Sé honesto, sé vulnerable y sé amable (contigo mismo).

- Kelvin.

Kelvin y Matt, con el apoyo de amigos, correrán 7 maratones en 7 días para ayudar a concienciar y recaudar dinero para Talk Club, la organización benéfica de salud mental para hombres.

Comienzan el 13 de junio y recorrerán las 177 millas del sendero Offa's Dyke. Puedes seguir su viaje en Instagram:

 

Cualquier donación es bienvenida y se destinará a ayudar a los hombres a realmente apropiarse y expresar sus pensamientos y sentimientos, puedes donar aquí.

Más sobre TalkClub

Talk Club tiene como objetivo que los hombres hablen más abiertamente sobre sus pensamientos, sentimientos, preocupaciones y problemas diarios (así como sobre las cosas positivas).

No hay terapeutas, ni sofás, ni juicios, solo hombres normales sentados en un espacio privado y seguro, escuchando y hablando.

Comenzamos con cómo se siente cada hombre del 1 al 10 y por qué.

Es una medicina maravillosamente simple que rara vez nos damos a nosotros mismos; la capacidad de compartir cómo nos sentimos realmente.