¿Por qué correr?

 

Soy un corredor. Mis amigos dirían ahora que soy un corredor de verdad. "¿Qué significa exactamente eso?", les pregunto. "Llevas licra, vas a carreras y sales a correr con frío". Ahora lo hago y no le doy importancia, pero no siempre fue así.

 

Si nunca has corrido antes, las primeras tres carreras son las más difíciles que correrás en tu vida. El 71% de las personas que quieren empezar a correr nunca llegan a su 4ª carrera. Así que te advierto que las tres primeras son terribles. Tómate esto como una inversión en tu salud, y lo clave es NO hacerlas muy largas. Corto y dulce es perfecto en esta etapa. Como dice Josh Waitzkin en El Arte de Aprender: 'tienes que invertir en la pérdida/el fracaso' para una ganancia a largo plazo y permitir que tu cuerpo haga la adaptación del sofá al pavimento, la carretera o el sendero.

 

Entonces, ¿por qué correr? Todo el mundo tiene diferentes razones; se han apuntado a correr una maratón por una causa benéfica cercana a su corazón, han leído sobre los beneficios para la salud en una revista o periódico o simplemente para mantenerse en forma y no engordar. Si soy brutalmente honesto, yo era un tipo deportista que, al dejar de practicar deportes de equipo después de la universidad, no quería engordar a medida que el trabajo se intensificaba. Midiendo 1,65 m y con una debilidad por las buenas hamburguesas con patatas, sabía que me habría embarcado en un camino sin retorno para acabar pareciéndome a Danny Devito. No importa cuál sea tu razón para empezar, lo importante es que empieces y que lo hagas esta semana, no lo pospongas. Sin embargo, sí necesitas un plan. No se trata de salir mañana con tus Reebok Classics o tus Dunlop Green Stripes que no te has puesto desde 1996. Esto solo tiene un resultado. Lesiones. Las lesiones significan sesiones de fisioterapia que golpean el bolsillo y las posibilidades de alcanzar la "carrera nº 4" disminuyen drásticamente.

 

Prepárate para la primera carrera como si fuera la carrera más grande de tu vida, porque estas tres primeras carreras lo son. Cambiarán tu vida, así que asegúrate de hacerlas bien y de sentirte "bien" al final. Si te sientes "bien", entonces eso es un éxito.

 

Bien, ¿qué necesitas para tu nueva "otra" vida como corredor? Digo otra vida, ya que de eso se trata ser corredor, sin importar el nivel de corredor que seas. Tu vida normal continúa, ya sea que trabajes detrás de una barra, seas CEO de una empresa del FTSE 100 o seas un músico a tiempo parcial tratando de abrirte camino. La parte de tu vida dedicada a correr transcurre en paralelo. Es un segmento de tu tiempo que está desconectado y debe estar desconectado de tu vida diaria. Creo que demasiada gente piensa que no son corredores o no pueden convertirse en corredores por el hecho de que tienen vidas existentes que de ninguna manera están conectadas con:

 

1. a) Estar sano
2. b) Estar en forma
3. c) Llevar licra u otra vestimenta de aspecto ridículo.

 

Esta es una razón aún mayor. Es un escape, un viaje. Si lo ves así, será más fácil. El objetivo final no es una maratón de menos de 3 horas o una medalla de Ironman, es la salud. Tu cuerpo te lo agradecerá. Volviendo al tema de la desconexión por un segundo. Mientras corres, tienes tiempo para pensar. Si corres con tu teléfono, asegúrate de que esté en modo avión, sin llamadas, sin charlas. Este es tu tiempo "para mí".

 

El tiempo "para mí" puede ser lo que quieras que sea. Para mí, personalmente, es:

 

1) Puedo pensar; puedo meditar sobre mi negocio, mi vida personal, mis metas y cuáles son los siguientes pasos lógicos que debo dar. Cuando las cosas se complican y te sientes atrapado y no sabes qué camino tomar, sal a correr. Te garantizo que tendrás un camino más claro hacia una solución cuando termines la ducha post-carrera.

 

2) Una escapada de la normalidad. No soy fan de la música trance, pero cuando corres es beneficioso escuchar música con una puntuación de "pulsaciones por minuto" cercana a la de tu frecuencia cardíaca. El trance es donde me evado, mi música y mi cuerpo están en equilibrio y me siento en el cielo. Suena extraño, lo sé, pero escuchar a Bob Marley (mi favorito) no es para correr. Esta sensación, denominada "euforia del corredor", es la liberación de una sustancia química en el cuerpo llamada endorfinas. Es la hormona del bienestar. Reduce el estrés y eleva tu estado de ánimo para que te sientas más feliz. Y eso es todo, serás más feliz. Por eso Darryl (el "corredor obsesivo") de contabilidad, que corre al trabajo y parece un poco extraño, siempre está sonriendo y parece "demasiado feliz". ¡Eso son las endorfinas en acción!

 

 

Se trata de ir paso a paso. Dependiendo de tus rasgos de personalidad, se manifestarán cosas diferentes. Si eres una personalidad obsesiva tipo A, es muy probable que aspires a esa medalla de Ironman y a un tiempo inferior a 10 horas (¡para vosotros, la clave es intentar no ir demasiado lejos y mantener el control de la situación!) dentro de unos años. Para la mentalidad normal (no Darryl en contabilidad), seréis los mayores ganadores. La vida mejorará. Curiosamente, el inicio de esta "vida de corredor" paralela afectará a tu vida normal de multitud de maneras diferentes. Las relaciones florecerán debido a tu perspectiva más positiva del mundo y de otras personas. Para las personas con mentalidad de "falta de autodisciplina", todo girará en torno a la cuarta carrera y luego a mantenerse ahí. Intenta demostrarte a ti mismo que puedes hacerlo; puedes superar la llamada del sofá y del televisor de 42 pulgadas. ¡Te garantizo que el sofá y el televisor se sienten un 300% mejor después de correr! ¡Me encantan el sofá y el televisor!

 

Independientemente de dónde te encuentres en tu viaje personal y al iniciar tu "aventura de vida de corredor", será divertido, te hará sentir mejor. Empieza esta semana y hazme saber cómo te va.

 

 

Jamie Smalley

Cofundador de Runderwear