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Encontrar el kit adecuado y que se ajuste correctamente es crucial para cualquiera que practique actividad física, pero puede ser particularmente desafiante para las mujeres, dadas las exigencias adicionales de soporte en la zona del busto. 

Elegir el sujetador deportivo correcto es importante, pero ¿por qué? En primer lugar, un sujetador que se ajuste bien puede marcar una gran diferencia en tu rendimiento físico al eliminar cualquier distracción, lo que es una excelente manera de acelerar tu entrenamiento para obtener los mejores resultados. En segundo lugar, un sujetador deportivo de excelente ajuste también puede mejorar la confianza en tu cuerpo y tu rendimiento mental.

 

 

Estudios de la Universidad de Portsmouth también han descubierto que no contar con el soporte adecuado a la hora de encontrar un sujetador deportivo de apoyo ha demostrado ser una barrera importante para que las mujeres comiencen a hacer ejercicio. 

 

Hemos elaborado este artículo basándonos en algunas de nuestras preguntas frecuentes, y las hemos reunido en un solo lugar para ayudarte a empezar rápidamente.

 

¿Por qué necesitas un sujetador deportivo?

Los senos son diferentes a cualquier otra parte del cuerpo, no tienen músculos ni huesos. La única estructura de soporte son los ligamentos de Cooper, que son muy débiles, y si se dejan sin soporte pueden dañarse bastante, y esto es algo que no se puede reparar ni revertir, por lo que un sujetador deportivo de excelente ajuste contribuirá en gran medida a proteger tus senos de daños innecesarios. Tus senos se mueven durante un entrenamiento considerablemente más de lo que podrías pensar. 

Durante una carrera, por ejemplo, tus senos (dependiendo de la forma y el tamaño de tu cuerpo) pueden moverse hasta 15 cm incluso en un trote ligero, por lo que reducir el movimiento/rebote es esencial para la salud del cuerpo de una mujer. Los senos son únicos, todas somos diferentes, por eso necesitas un sujetador que se ajuste a tu cuerpo y sea adecuado para el nivel de impacto que deseas lograr.

 

 

El movimiento excesivo del pecho también puede provocar dolor y vergüenza durante el ejercicio, lo que puede disuadir a algunas mujeres de hacer ejercicio. A medida que envejecemos, también experimentamos esa flacidez natural del pecho, y al hacer ejercicio sin el apoyo de un sujetador deportivo que se ajuste bien, ¡podrías acelerar involuntariamente el proceso de envejecimiento del pecho! 

 

No tengo senos grandes, ¿realmente necesito un sujetador deportivo?

Incluso los senos más pequeños se mueven durante una carrera o un entrenamiento: tus senos, sin importar su tamaño, se moverán de lado a lado, de arriba abajo y de adelante hacia atrás; de hecho, técnicamente, tus senos se mueven en forma de ocho mientras corres, independientemente del tamaño. 

No importa tu forma y tamaño, toda mujer debería intentar sujetar sus senos durante el ejercicio para evitar dañar esos ligamentos de Cooper irreparables, ayudar a prevenir una flacidez por la edad acelerada y evitar cualquier dolor, incomodidad o vergüenza durante el ejercicio.

Toda mujer necesita un sujetador deportivo, pero dependiendo de la forma y el tamaño de su cuerpo y el nivel de actividad previsto, cada mujer necesitará un nivel de soporte diferente para adaptarse.

 

 

 

¿Puede un sujetador deportivo mejorar mi rendimiento en el entrenamiento?

Sin el nivel adecuado de sujeción para el pecho durante el entrenamiento, la Universidad de Portsmouth ha descubierto que los músculos de la parte superior del cuerpo podrían trabajar más, lo que significa que te fatigarías más rápidamente.

El mismo estudio también encontró que cuando usas un sujetador deportivo bien ajustado y con buen soporte, te beneficias de un estilo de carrera más eficiente y un rendimiento mejorado. Aunque esto solo se probó en la categoría de carrera, es probable que esto se aplique a otros deportes y actividades.

Nuestros sujetadores deportivos Power y Energize se han creado con esto en mente, y nuestra amplia gama de tallas de copa realmente ayuda a garantizar que cada mujer pueda tener un sujetador que le quede bien, brindando a sus senos el máximo soporte y comodidad con un rebote mínimo y una distracción mínima.

 

¿Cómo encontrar el sujetador deportivo adecuado?

Es importante recordar que, al igual que los senos, no hay dos marcas de sujetadores iguales en cuanto a talla y ajuste, por lo que, tanto si conoces tu talla de sujetador como si no, siempre vale la pena hacer una comprobación rápida de tu talla antes de hacer el pedido. En runderwear, puedes hacerlo en nuestro Buscador de tallas de sujetador, así como en una tabla internacional de tallas de sujetador si solo necesitas una búsqueda rápida. 

Cuando busques sujetadores, tendrás que considerar el nivel de impacto para el que vas a usar el sujetador, el nivel de sujeción que probablemente funcionará para el tamaño y la forma de tu cuerpo y, por supuesto, cualquier preferencia personal en cuanto a estilo y ajuste.

 

 

¿Por qué elegir un sujetador deportivo Runderwear?

Aquí en Runderwear nos preocupamos por marcar una verdadera diferencia en tu entrenamiento, tus desafíos, tus objetivos de fitness y tu confianza; de hecho, Runderwear solo existe para resolver tres problemas: rozaduras, ampollas, sujeción del busto y entrenamientos sin distracciones que aumenten la confianza.

Como marca de ropa interior de alto rendimiento, solo nos ocupamos de lo esencial; somos tu primera capa y tu segunda piel, y con nuestro enfoque en estas áreas, nuestros sujetadores están diseñados por corredores, para la actividad, ¡así que no te defraudaremos!

Centrarnos puramente en la ropa interior significa que nos dedicamos a fabricar sujetadores que se ajusten a la copa y al contorno. Cuando necesitas una sujeción seria para el busto, suele ocurrir que una talla pequeña, mediana o grande simplemente no hará el trabajo.

Tenemos 3 sujetadores principales en nuestra gama de sujetadores Runderwear. El sujetador Power es nuestro sujetador más estructurado, con copas moldeadas con encapsulación, un alto contenido de elastano, una banda inferior más ancha y cobertura total del pecho. Según la Universidad de Portsmouth, estas cinco características son las que definen un gran sujetador de alto impacto. Nuestro sujetador Power proporciona un soporte excepcional para copas D-H, ofreciendo un soporte excepcional para actividades de mayor impacto como correr, bailar y deportes de equipo.

Nuestro sujetador Energize se adapta a copas A-E; Energize ofrece un estilo de compresión y es otro gran soporte para actividades de mayor impacto. El sujetador Runderwear Balance es un sujetador tipo crop menos estructurado, que a algunas mujeres con poco pecho les gusta usar para correr, pero también ofrece un soporte fantástico para actividades como yoga, entrenamiento de fuerza y senderismo. ¡Balance también es ideal para usar en días de descanso!

 

¿Cómo sé si mi sujetador me queda bien? 

Hay algunos detalles clave que debes tener en cuenta para asegurarte de que tu nuevo sujetador deportivo tenga el ajuste correcto. Tu sujetador debe sentirse ceñido y de apoyo en el corchete más suelto, lo que significa que con el tiempo, a medida que el sujetador se desgaste y pierda un poco de elasticidad, podrás ajustarlo al siguiente corchete, asegurándote de que lo uses al máximo. La banda inferior debe ajustarse cómodamente y debe quedar pegada a la piel, con espacio suficiente para meter dos dedos debajo de la banda.

Tus senos deben llenar las copas, pero no sobresalir por la parte superior de la copa. Tampoco debería verse nada del pecho por los lados; la copa debe sujetar completamente el seno. La tela debe quedar lisa, sin hoyuelos ni arrugas.

Los tirantes del sujetador deben quedar suaves y cómodos sobre la piel, sin clavarse ni resbalarse. Debes sentirte cómoda, segura y bien sujeta con un sujetador deportivo que te proporcione un buen soporte.

Si tienes alguna pregunta sobre cómo ajustar tu sujetador Runderwear, puedes hablar con nuestra experta en ajuste de sujetadores, Molly, quien estará encantada de llamarte y explicarte tanto la medición como el ajuste.

Para asegurarnos de que encuentres tu ajuste perfecto, también ofrecemos una "garantía de ajuste perfecto" con cada compra de sujetador, lo que significa que no solo trabajaremos contigo para asegurarnos de que encuentres tu ajuste perfecto, sino que también te ofreceremos cambios y devoluciones gratuitos hasta que encuentres la talla y el ajuste adecuados para ti.

 

Los sujetadores deportivos pueden parecer una inversión considerable, ¿debería optar por uno más barato? 

Elegir el sujetador adecuado es crucial para el éxito del busto. (¡Sí, lo dijimos!) Cuando busques sujetadores deportivos, vale la pena considerar comprar uno excelente, en lugar de probar numerosas opciones más baratas que simplemente no tienen el soporte o la comodidad para darte los mejores resultados. 

Los sujetadores más baratos no suelen tener todos los componentes necesarios para una sujeción completa del pecho, por lo que, aunque puedan mantener tus senos en su sitio, es muy probable que no te sujeten correctamente o que no mantengan los niveles de comodidad con el tiempo. 

Esto se debe a que el elastano a menudo se degrada con los lavados, y los sujetadores deportivos perderán su soporte inicial. Un sujetador más barato también puede rozar y causar dolor debajo del busto o debajo de los brazos, lo que comúnmente se conoce como rozaduras.

Lo más probable es que un sujetador más barato no haya sido probado para horas y horas de actividad, ¡o para su capacidad de evitar el rebote! 

En última instancia, dentro de lo razonable, normalmente obtienes lo que pagas cuando se trata de sujetadores deportivos, por lo que vale la pena invertir un poco más en un sujetador deportivo decente, que brinde un buen soporte y sea de alta calidad, y que te acompañe en algunos desafíos serios. Seamos realistas: no se puede poner precio a la protección de tus senos y a la mejora de tu rendimiento en el entrenamiento. 

 

¿Necesito un sujetador deportivo diferente para cada actividad? 

Recomendamos encontrar un sujetador deportivo de apoyo total que esté hecho y probado para la actividad. Una vez que tengas el ajuste correcto para tu cuerpo, tu sujetador deportivo debería apoyarte en todos tus desafíos deportivos y de entrenamiento.

Para asegurarnos de seguir ofreciéndote lo mejor en soporte, recientemente realizamos pruebas de sujetadores independientes en la Universidad de Portsmouth con nuestros sujetadores deportivos Power y Energize. Durante las pruebas, el equipo de la Universidad de Portsmouth descubrió que nuestro sujetador Power reduce el rebote durante la carrera en un 72%, pero ¿qué significa eso en términos más comprensibles? Significa que el soporte del sujetador Power reduce el movimiento del pecho de 9.3 cm a 2.5 cm durante una carrera en cinta.

 

 

Durante una investigación reciente, la Universidad de Portsmouth también descubrió que un gran sujetador deportivo de alto impacto tiene 5 componentes clave. Estos son una banda inferior ajustable, copas moldeadas, encapsulación, un escote alto y un alto contenido de poliéster. El sujetador deportivo Power de Runderwear cumple con estas 5 características.

Nuestro sujetador deportivo Energize fue muy valorado como suave, cómodo, ligero, fácil de poner y fácil de ajustar. El Energize también proporcionó un gran soporte en las pruebas de cinta de correr y fue muy bien valorado por los participantes.

Puedes leer más sobre nuestras pruebas de sujetadores aquí. 

Aunque no probamos nuestro sujetador Balance en esta ocasión, hemos recibido fantásticas reseñas de nuestra comunidad de Runderwearers, quienes lo valoran para todo, desde correr hasta hacer yoga, y desde sesiones de spinning hasta relajarse en días de descanso. El ajuste y la sensación de un sujetador deportivo son una elección muy personal, y hemos descubierto que a algunas de nuestras clientas les gusta cambiarlo según la actividad.

 

Para obtener soporte y libertad de distracciones en tu próxima carrera, entrenamiento, caminata o paseo, dirígete a nuestro buscador de tallas de sujetador para comenzar tu viaje con Runderwear, o explora nuestros sujetadores.