Fin de semana de curso largo

El Long Course Weekend (LCW) es el festival multideporte (natación, carrera y ciclismo) más grande de Europa, que se celebra en el pintoresco Pembrokeshire, Gales, del viernes 1 al domingo 3 de julio de 2022. Este evento único dura 3 días y está dirigido a atletas de todas las habilidades, desde profesionales hasta atletas cotidianos, permitiéndote elegir competir en los eventos individualmente o participar en los tres durante el fin de semana, seleccionando las distancias que mejor se adapten a ti.

Créditos de la imagen: Long Course Weekend

El circuito

LCW completo 

El LCW completo original comienza con una natación de 2,4 millas el viernes en Tenby North Beach. El segundo día comienza temprano en Tenby con los mejores nadadores dando inicio al día con una salida lanzada. El desafiante recorrido en bicicleta de 112 millas cubre lo mejor del Parque Nacional de la Costa de Pembrokeshire.

Finalmente, el domingo comenzará nuevamente en Tenby y llevará a los atletas a través de lo mejor del Parque Nacional en una desafiante pero inmejorable maratón para finalizar el fin de semana. Al finalizar el evento, habrá una ceremonia especial para honrar a los atletas del LCW.

Media Distancia LCW

El LCW de media distancia abarca las mismas tres disciplinas, pero cubre la mitad de las distancias. Esto es ideal para cualquier persona que sea principiante en el LCW o que quiera entrenar para el LCW completo, ya que le permite experimentar el fin de semana sin cubrir las distancias completas y desafiantes.

LCW Junior 

Este es un desafío diseñado específicamente para atletas jóvenes de 14 a 17 años. El LCW Junior todavía abarca las tres disciplinas, pero en distancias más cortas: una natación de 1,2 millas, un recorrido en bicicleta de 42 millas y una carrera de 10 km, pero con el aliento de la multitud y la increíble experiencia general del fin de semana de la carrera.

LCW Kinder 

Este evento da inicio al LCW y los niños participan en su propio evento. ¡El LCW Kinder incluye una carrera de surf seguida de una carrera por la playa hasta la enorme multitud en la línea de meta!

Si no te gusta una de las disciplinas, independientemente de tu habilidad, no temas, puedes participar solo en la natación, el ciclismo o la carrera. Con tal variedad de distancias, realmente se adapta a cualquiera:

• Natación de 1,2 millas: comienza en el lado norte de Goscar Rock, los atletas completan una vuelta al circuito.
• Natación de 2,4 millas: comienza en el lado norte de Goscar Rock, los atletas completan dos vueltas al circuito.
• Bicicleta de 42 millas: comienza en Tenby, los atletas completan una vuelta al circuito.
• Bicicleta de 70 millas: comienza en Tenby, los atletas deben hacer una vuelta al circuito.
• Bicicleta de 112 millas: comienza en Tenby, los atletas deben hacer dos vueltas al circuito y una vuelta a través de Pembroke y de regreso.
• El maratón de Gales: maratón con carreteras completamente cerradas y un final en la alfombra roja de fama mundial.
• La media maratón de Gales: comienza con una procesión por las históricas calles de Pembroke hasta la línea de salida y luego se une al recorrido del maratón de Gales para terminar con el famoso final en la alfombra roja.
• Los 10 km de Gales: tienen lugar junto al maratón de Gales, los atletas se alinean en la línea de salida en Manorbier y se dirigen por carreteras cerradas de regreso a Tudor Square en Tenby para el famoso final en la alfombra roja.
• Los 5 km de Gales: perfectos para mayores de 11 años, comienzan en Tudor Square, la ruta de ida y vuelta aún ofrece la famosa experiencia de la alfombra roja al final.

La variedad de disciplinas y la gran variedad de distancias hacen que el LCW sea perfecto para cualquiera, desde atletas profesionales hasta atletas cotidianos. Con tal variedad, permite a los atletas progresar año tras año, pero también es perfecto para los principiantes.

Runderwear en LCW

Estamos muy emocionados de contarles que Runderwear estará allí en el evento para apoyarlos en cada paso del camino con artículos de Runderwear a la venta, ¡el premio perfecto una vez que hayan cruzado la línea de meta! Estaremos allí para conocerlos y escuchar todo sobre su fin de semana de carrera, ¡no podemos esperar!

Nuestras emocionantes noticias no terminan ahí, no uno, sino dos de nuestros embajadores de Runderwear, Matt (@thewelshrunner) y Kelly (@kellogs_ontherun) participarán el domingo, ambos corriendo la media maratón de Gales. Hablamos con ambos antes del fin de semana:

"Muy emocionada de participar en la media maratón del Long Course Weekend con el equipo Runderwear y de exigirme en lo que será un recorrido duro pero hermoso" - Kelly

"Correré 5 km el día anterior, así que usaría el LCW como una oportunidad para hacer una carrera larga muy pintoresca en la costa de Gales y, en general, divertirme, así que participaré en la media maratón" - Matt

Créditos de la imagen: @thewelshrunner

Esenciales para la carrera

El LCW es un gran desafío, sin importar la disciplina o la distancia en la que compitas. Pero no te preocupes, hemos seleccionado algunos de nuestros elementos esenciales de Runderwear para que superes este fin de semana.

Nuestros nuevos Pantalones cortos de mujer de talle alto para correr son nuestro elemento esencial para las damas. Los pantalones cortos ligeros y ajustados ofrecen una carrera aerodinámica y sin costuras con una sensación de talle alto y 2 bolsillos seguros, el pantalón corto de carrera esencial. Nuestra embajadora Kelly probará esta nueva incorporación en una carrera de entrenamiento antes del día de la carrera para ver qué tal funcionan.

Mientras tanto, también tenemos un nuevo miembro de nuestra familia ultraligera que se unirá muy pronto, así que estén atentos a estos, ya que sin duda serán un elemento esencial para el día de la carrera y se probarán en el Long Course Weekend con Matt y Kelly.

Créditos de la imagen: Long Course Weekend

A todos los que participen en el LCW, no duden en hacérnoslo saber y compartir su viaje (consejos de entrenamiento, nutrición, artículos imprescindibles) utilizando el hashtag #RunderwearLCW.

¡Les deseamos mucha suerte y estamos ansiosos por conocerlos en el evento y compartir su viaje con ustedes!